为引导大一新生树立健康积极的生活态度，学生处于2024年11--12月在学术报告厅为1700余名新生举办了7场以“拒绝低级快乐，拥抱自控生活”为主题的心理健康教育讲座。

讲座邀请了重庆工商职业学院心理健康教育咨询中心赵雪飞和谢彩红两位老师担任主讲。讲座中，老师深入剖析了“低级快乐”的内涵与外在表现，例如无节制地刷手机短视频、沉迷于网络游戏等行为带来的短暂愉悦，指出其背后隐藏的注意力分散、时间浪费以及对深度思考和长期目标追求的阻碍。通过案例分析、互动问答等环节，让同学们深刻理解了自控力在个人成长、职业发展及人际关系中的重要性，并学习到了实用的提升自控力的技巧，如设定明确目标、建立良好习惯、运用自我激励与约束机制等。

此次讲座的举办不仅提升了学生对心理健康的认知水平，还为他们提供了切实可行的行动指南，助力其在大学生活中，保持清醒与自律，追求更高质量的精神生活。（供稿：学生处/潘启爽）